Przejdź do treści
Karate Kyokushin Oława

O karate

Karate kyokushin to sztuka walki, będąca syntezą wschodniej tradycji i nowoczesnych metod treningowych. W karate kyokushin nie są dozwolone uderzenia ręką w głowę. Można natomiast na głowę wykonywać techniki nożne, przy czym w przypadku juniorów zawodnicy walczą w kaskach oraz ochraniaczach.

W sensie wychowawczym karate kyokushin to przede wszystkim szkoła woli i charakteru. Samoobrona jest często pierwszym powodem, dla którego rodzice zapisują dzieci na karate. Powinna być ostatnim. Ta sztuka walki jest przede wszystkim katalizatorem dla ukształtowania u dziecka pewności siebie, stanowczości, umiejętności dążenia do celu, dyscypliny, spokoju i koncentracji.

Na treningach oprócz nauki technik karate zwracamy uwagę na wszechstronny rozwój sprawności fizycznej niezbędnej do rzeczywistego opanowania umiejętności walki. Pracujemy nad siłą, wytrzymałością, gibkością, szybkością i koordynacją ruchową. Znaczący wzrost sprawności fizycznej jest pierwszym widocznym efektem podjęcia treningów karate.

Zajęcia prowadzone są z podziałem na grupy wiekowe i stopień zaawansowania, zgodnie z aktualnym grafikiem zajęć.

W treningu dzieci główny nacisk położony jest na rozwój sprawności fizycznej i wychowanie. Trening technik karate zajmuje początkowo tylko ok. 20% czasu zajęć. Reszta to dobrane do wieku adeptów zabawy ruchowe i ćwiczenia ogólnorozwojowe.

W przypadku młodzieży i dorosłych nauczanie ukierunkowane jest na zdobycie realnych umiejętności walki zarówno w przepisach sportowych, jak i w samoobronie.


Kyokushin jest stylem karate stworzonym przez Masutatsu Ōyamę. Nazwa jest połączeniem słów kyoku (biegun, ekstremum, najwyższa ranga) i shin (prawda, prawdziwość, rzeczywistość) i tłumaczona jest najczęściej jako ekstremum prawdy, dążenie do poznania prawdy, zaś nazwa Kyoku-shin-kai oznacza stowarzyszenie na rzecz poznania ostatecznej (najwyższej) prawdy.

 

Złote myśli Masutatsu Oyamy

„Prawdziwymi zwycięzcami są ci, którzy zwyciężają w pojedynkach życia codziennego.”

„Nie jest ważna przegrana czy wygrana, ale doskonalenie samego siebie.”

„Droga karate zaczyna się i kończy na uprzejmości. Bądź zatem należycie i szczerze uprzejmy przez cały czas.”

„Codziennie trzeba starać się wykraczać poza swoje możliwości.”

„Jeśli nie pokonasz swej tendencji do poddawania się zbyt szybko, twoje życie będzie prowadzić donikąd.”

 

Przysięga dojo

1. Będziemy ćwiczyć nasze serca i ciała dla osiągnięcia pewnego niewzruszonego ducha.
2. Będziemy dążyć do prawdziwego opanowania sztuki karate, aby kiedyś nasze ciało i zmysły stały się doskonałe.
3. Z głębokim zapałem będziemy starać się kultywować ducha samowyrzeczenia.
4. Będziemy przestrzegać zasad grzeczności, poszanowania starszych oraz powstrzymywać się od gwałtowności.
5. Będziemy spoglądać w górę ku prawdziwej mądrości i sile, porzucając inne pragnienia.
6. Będziemy wierni naszym ideałom i nigdy nie zapomnimy o cnocie pokory.
7. Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy.

 

Wymagania egzaminacyjne

Wymagania dostępne pod linkiem.

Słownik

 

Strefy uderzeń:

Jodan – głowa + szyja

Chudan – tułów

Gedan – poniżej pasa

 

 

Liczebniki:

1 – ichi

2 – ni

3 – san

4 – shi (yon)

5 – go

6 – roku

7 – shichi

8 – hachi

9 – ku (kyu)

10 – ju

 

 

Powierzchnie uderzające i blokujące:

Seiken – pięść

Uraken – odwrócona pięść

Tettsui – pięść “młot”

Hiji – łokieć

Chusoku – poduszka stopy

Haisoku – podbicie stopy

Kakato – pięta

Hiza – kolano

 

 

Kierunki:

Migi – prawo

Hidari – lewo

Soto – do środka

Uchi – na zewnątrz

Mae – w przód

Yoko – w bok

Ushiro – w tył

Age – w górę

Oroshi – w dół

Mawashi – okrężnie

Ura – odwrotnie

Mawate – obrót

Naura – powrót 

 

Tsuki, uchi – pchnięcia, uderzenia

Seiken Jodan-Tsuki – pchnięcie górne pięścią

Seiken Chudan-Tsuki – pchnięcie środkowe pięścią

Seiken Gedan-Tsuki – pchnięcie pięścią w dół

Jun-Tsuki – pchnięcie z poparciem ciała

Uraken Shita-Tsuki – pchnięcie odwróconą pięścią

Mawashi-Tsuki – pchnięcie okrężne

Morote-Tsuki – pchnięcie podwójne

Seiken Ago-Uchi – uderzenie w podbródek pięścią “strzał z bicza”

Uraken Shomen-Uchi – uderzenie w przód odwróconą pięścią 

 

 

Uke – bloki

Seiken Jodan-Uke – blok górny pięścią

Seiken Uchi-Uke – blok z wewnątrz pięści

Seiken Soto-Uke – blok z zewnątrz pięści

Seiken Gedan-Uke – blok dolny pięścią

 

 

Keri (Geri) – kopnięcia

Mae-Keage – kopnięcie w przód prostą nogą

Yoko-Keage – kopnięcie w bok prostą nogą

Ushiro-Keage – kopnięcie w tył prostą nogą

Mae-Geri – kopnięcie w przód

Yoko-Geri – kopnięcie w bok

Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne

Ushiro-Geri – kopnięcie w tył

Soto Mawashi Keage – kopnięcie okrężne prostą nogą do wewnątrz

Uchi Mawashi Keage – kopnięcie okrężne prostą nogą na zewnątrz

Hiza-Geri – kopnięcie kolanem

Kin-Geri – kopnięcie w pachwinę

Ushiro Mawashi-Geri – kopnięcie okrężne tylne

 

 

Słownik

Ago – podbródek

Arigato – dziękuję

Dan – stopień mistrzowski

Dojo – świątynia, sala ćwiczeń

Ganmen – skroń

Gyaku – przeciwnie

Hizo – żebro

Hajime – początek, zaczynać

Ibuki – oddychanie respirujące

Kamaete – pozycja rąk (przygotować się)

Karategi – strój do karate

Kata – ćwiczenia formalne, kształt

Keri (w złożeniu Geri) – kopnięcie

Kihon – tu: podstawowe ćwiczenia

Kiai – paraliżujący okrzyk

Kyu – stopień szkoleniowy

Keage – tu: kopnięcie prostą nogą w górę

Kiba – jeździec

Kin – krocze

Kumite – walka

Makiwara – przyrząd do ćwiczeń

Morote – obie ręce

Neko – kot

Nogare I,II – oddychanie tonujące

Obi – pas

Osu – tak, dziękuję, pozdrowienie

Oi – zgodnie, normalnie

Rei – ukłon

Sanchin – trójkąt

Sayonara – pożegnanie

Shiko – pozycja zapaśnika Sumo

Shinden – świątynia

Sensei – mistrz, nauczyciel

Sempai – starszy rangą , przełożony

Tachi (w złożeniu Dachi) – pozycja nóg

Tatami – mata do ćwiczeń

Tobi – skakać

Tameshi-wari – technika rozbijania twardych przedmiotów

Tsuki – pchnięcie

Tsuru – żuraw

Uchi – uderzenie

Uke – blok

Zazen, seiza – medytacja siedząc

Zajęcia odbywają się na ul. Sportowej 6F/1 w Oławie (naprzeciwko OCKF, obok Honto Sushi).